CROSSFIT

CROSSFIT es un método de entrenamiento basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Es el entrenamiento por excelencia de cuerpos militares, policíales, y bomberos.

En su técnica de entrenamiento  conecta movimientos de diferentes disciplinas, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.

TEST CROSSFIT GIMNASIO 2ºBACH.

Test 1: 

5'= máximo número de repeticiones.


Test 2 : 

8'= tiempo total en las 3 series.